Plavání jako antistres

V současné době je jedním ze strašáků chronický stres. Může se vyskytovat v rodině, v zaměstnání, ve škole, venku na ulici a třeba i na dovolené či na výletě do přírody. Jestliže je pak v organismu nadbytek stresových hormonů delší čas, může se to negativně odrazit na našem zdraví. Je proto velmi moudré s tím něco dělat, snažit se stresové vlivy redukovat na minimum a zároveň využívat vhodných antistresových pomůcek. Když jsem sledoval film „Přistání naslepo“ z roku 1998, z prostředí řídících letového provozu, všiml jsem si, že si tu dispečeři pohazovali malým míčkem, zřejmě aby se zklidnili a lépe soustředili na náročný profesní výkon. V podobném duchu se to může odehrávat při plavání. Já osobně plavání považuji za vynikající antistres z několika důvodů.

Voda nadnáší a hladí. Vodní živel mi připadá naprosto úžasný. Voda nadnáší a i když neumíte plavat, můžete si vody užít alespoň na mělčině nebo ve vaně. Ovšem znalost plavání dodává pobytu u vody mnohem více radosti.

Voda příjemně chladí. Vodu si jako chladicí médium užívají automobily a můžeme si ji užít i my v parném létě v bazénu, v řece, na pískovně nebo v přírodním biotopu. Já osobně si v létě raději zaplavu, než abych běhal jako šílenec na atletickém stadionu, kde je horko a hrozí tu úpal a od slunce úžeh.

Plavání zaměstnává mnoho svalů v těle. Plavání může výborně formovat postavu posilováním mnoha svalových partií. Jsou zaměstnány svaly trupu, nohou i paží a při pravidelném tréninku a správné životosprávě si můžete vybudovat sexy postavu a být atraktivní pro opačné pohlaví i ve vyšším věku.

Uvolněné endorfiny. Při fyzické námaze se uvolňují do krevního oběhu hormony štěstí neboli endorfiny. Plavání, které se naučíte v kurzu plavání pro dospělé v Praze Plavecký trenér, díky tomu může pozvednout náladu a můžete se pak na svět dívat jinýma očima. Třeba vás budou napadat i pozitivnější myšlenky.